本网讯（实习记者秦智城 文/图）4月26日，尽管成都的天空被阴云笼罩，但21度的宜人气温却为户外运动提供了绝佳条件。在天府绿道上，一场别开生面的活动——“放·释”一下，为抑郁友好而行动环城绿道志愿服务活动，吸引了众多市民和骑行爱好者的参与。此次活动旨在通过骑行与心灵疗愈相结合的形式，呼吁社会各界关注心理健康，特别是青少年的心理健康问题。

活动于当日13时30分准时开始。来自多彩蜗牛社区社会心理服务实验室、汽车时尚报、公益传播达人蔡军团队以及高校学生中的骑行爱好者们齐聚一堂，他们在中和志愿服务驿站有序地领取车辆、穿戴安全装备，并进行热身准备。随着一声响亮的“出发”口号，骑行队伍沿着精心设计的路线启程，开启了一段独特的心理情绪体验之旅。

此次活动的发起者之一，华西医院心理卫生中心的张骏医生表示，活动的灵感源于他主导的青少年自伤课题研究。研究结果显示，虽然大多数青少年的心理健康状况良好，但少数存在心理困扰的青少年却给学校、医院及社会带来了不小的压力。因此，他强调社区在青少年心理健康干预中的重要性，并希望通过此次活动，能够推动学校、医院和社区三方形成合力，共同为青少年的心理健康保驾护航。

为了让活动更加生动有趣，主办方在骑行途中设置了三个打卡点，它们被形象地称为“心灵驿站”。在“情绪魔法师”打卡点，参与者们通过佩戴不同颜色的手环来表达自己的情绪，并在留言册上写下此刻的感受；在“石语心画”打卡点，参与者们以石为纸，用颜料勾勒出自己内心的世界；而在“沙盘里的童话镇”打卡点，参与者们则通过沙盘游戏创造属于自己的故事，探索内心深处的秘密。这些打卡点不仅增添了活动的趣味性，也让参与者在运动之余有机会停下脚步，聆听内心的声音。

当骑行者们顺利抵达终点时，一场精彩纷呈的快闪表演等待着他们。毽球爱好者们展示了高超的踢毽技巧，太极表演者则展现了传统文化陈式49式单剑的独特魅力。此外，“一一舞动”多彩蜗牛团队带来的舞蹈表演也充满了活力，他们热情邀请现场的骑行者和观众一同参与，将活动现场的气氛推向了高潮。

快闪表演结束后，张骏教授再次发出倡议，呼吁大家关注心理健康，让运动为心理健康助力。他表示，从抑郁倾向到抑郁症的发展过程中，存在一段缓冲期，若能在此期间采取有效干预措施，就能极大降低患病风险。而户外运动便是其中极为有效的方式之一。

成都高新区爱有戏社会工作服务中心执行主任杜灿灿也表示，此次活动不仅致力于传播健康生活理念，更希望打破社会对抑郁症患者的误解与偏见，营造包容接纳的社会氛围。她强调，机构将持续推进“为抑郁友好而行动”，以骑行活动为载体，鼓励公众走向户外，亲近自然，释放身心压力。

此次“放·释”一下环城绿道志愿服务活动不仅为骑行爱好者提供了亲近自然、放松身心的平台，更通过心理疗愈活动和快闪表演等形式，倡导了抑郁友好理念，提升了市民对心理健康的关注度。未来，成都将继续以绿道为载体，举办更多类似的活动，共同构建一个更加和谐、健康、充满活力的城市环境。